4 طرق لإحداث التغيير.

كنت أتحدث مع شخص ما أمس وكنا نناقش ما يمكن أن تفعله للتفكير بطريقة مختلفة وتكون سعيدًا. أولاً ، ذكرتها بأن السعادة هي الاختيار. دعنا نسميها ماجي (ليس اسمها الحقيقي).

مرّت ماجي بالعديد من الأحداث المتغيرة في حياتها منذ وفاة زوجها ، وكاد ابنها يقتل في حادث ، وغمرت أرضها في الطابق السفلي من إعصار إيرين ، وتم تسريح ابنها مرتين وأشياء أخرى. تريد ماجي من ابنها أن يستقر ويجد حب حياته ولكن هذا لم يحدث بعد وتريد الصغار.

ماضينا يميل إلى خلق من نحن لأن هذا هو ما نعرفه ولكن يمكننا اتخاذ قرار الضمير لاختيار أن نكون أي شيء نريده. عندما تحدث أشياء سيئة ، نفكر سلبًا ولا يمكننا رؤية الحياة بوضوح. نذهب إلى شعور كراهية الذات والاكتئاب والحزن والإجهاد ولا يمكننا أن نرى كيف يمكننا التعلم من "الشيء السيئ".

هناك بعض الأشخاص الذين يمكنهم تغيير طريقة تفكيرهم على الفور وبعض الذين يحتاجون إلى اتخاذ خطوات للوصول إلى حيث يريدون أن يكونوا. وتخيل ماذا؟

حسنا! دعني أقول ذلك مرة أخرى!

حسنا.

أنت تحقق تقدمًا يناسبك وهذا هو المهم.

يجب أن تكون متناسقًا مع حقيقة أنه لا يمكنك التخطيط لحياتك بالكامل أو أن خططك ستحدث 100٪ بالطريقة التي تريدها. كن قويا بما يكفي للتكيف. ألقِ نظرة على كيفية إدراكك لحياتك وتأكد من أن هذا ما تريده حقًا. دعني أعطيك إستراتيجية نجحت بالنسبة لي.

  1. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. أدرك ما تريد واذهب إلى هناك واحصل عليه. اعمل بجد على شيء تهتم به أو تهتم به!
  2. لا بأس في القيام برحلة حيث قد لا تعرف أين ستنتهي.
  3. قبض على نفسك إذا بدأت في الذهاب إلى الحديث عن الذات والشك السلبي.
  4. الحياة لها صعودا وهبوطا ولكن الهبوط هي العقبات التي تحول دون الوصول إلى الصعود. في بعض الأحيان تعلمك أنك أقوى مما تعتقد.

أتوقف عن الاهتمام بما لدى الآخرين من أنني لا أفعله. أستطيع أن أقول إنني أشعر بالغيرة من وجود شخص ما في علاقة أو الحصول على المزيد من المال أو حتى الحصول على مهنة يحبونها. أنا لست غيورًا لأنني أركز على ما أريد. جيد لهم وأنا سعيد لمن لديه هذا. أريد أن أقضي الوقت مع مكالماتي الحقيقية وصنع حياة لنفسي. هذا لا يعني أنني لن أعمل بجد وأكسب المال لدفع فواتيري. هذا يعني فقط أنني في رحلة وسأفعل ما أريد فعله للوصول إلى النتائج التي أرغب فيها.

بعد التحدث مع "ماجي" الليلة الماضية. قالت إنها ألقت القبض على نفسها وهي تدمر لعبة يانكي التي كانت فيها بسبب وجود سيدة حامل متزوجة أمامها. لقد بدأت في الذهاب إلى "لماذا لا يمتلك ابني ذلك" و "إذا كان لديه رضيع فقط." قلت لها عندما تحدثنا في وقت سابق لاختيار أن نكون سعداء. كان يومًا جميلًا وأنت ذاهب إلى أحد الأماكن المفضلة لديك. فقط استمتع نفسك.

كنت سعيدًا لماجي لأنها اتخذت خطوات لتغيير نمط تفكيرها من التفكير في كل السلبيات وتركزت على بعض الإيجابيات. بدأت ببطء ورأت التقدم.